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  • 每天吃的这六类食物 对2型糖尿病的影响你...

    日期:05-18    点击:46

     食物的不同种类、摄入量及其膳食模式可影响2型糖尿病的发生发展,如全谷物、蔬菜、畜肉、酸奶、含糖饮料、茶、咖啡,以及素食饮食等。以下这六种我们大部分人每天都有可能摄入的食物种类,究竟会对2型糖尿病有什...

  • 立夏巧养生 晚梳头添午睡

    日期:05-18    点击:47

     立夏是夏季的第一个节气,表示盛夏时节正式开始。人们习惯上把立夏当作温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。关于立夏养生我们应该如何做? 保持良好的心态...

  • 一年四季春为首,五脏春季肝当令

    日期:03-24    点击:141

     四时养生,要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。按照中医的“天人相应”理论,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,所以,在春季养生,我们就要紧紧抓住以养肝为主线, 春季养肝用适当的中医养生方法,抓...

  • 惊蛰时节养生四大要点

    日期:03-05    点击:148

    一、 饮食有节1.多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物和新鲜蔬菜 惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如...

  • 惊蛰到,你会养生吗?

    日期:03-05    点击:149

    惊蛰养生方法一、阴虚体质:形体消瘦,手足心热,心中时烦,少眠,便干,尿黄,多喜冷饮。 饮食调养:多吃清淡食物,如蜂蜜、豆腐、蔬菜等,燥烈辛辣之品应少吃。 体育锻炼:不宜过激活动,太...

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